Ilyenkor, a nyári kánikulában nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő folyadékbevitel fontosságát! Ne várd meg, amíg szomjas leszel: az már a szervezet részéről egy figyelmeztető jelzés. Az elsődleges folyadék forrásnak a legjobb természetesen a tiszta víz, de ha szeretnénk ezt variálni, változatosabbá tenni, jó kiegészítés lehet a házilag készült zöldséges, gyümölcsös italok. Ehhez olvashattatok már több javaslatot is itt a blogon, például a 4+1 nyári frissítő ital írásunkban is. A mai nap is egy újabb receptet hoztunk, egy finom barackos hűsítőét. Íme:
Hozzávalók:
- 1,5 liter víz
- 4-5 db lédús barack feldarabolva
- 1 kisebb citrom facsart leve
- 2 evőkanál juharszirup (vagy méz)
- 1 evőkanál rózsavíz
- 1 kiskanál fahéj
Elkészítése:
A hozzávalókat egy nagyobb kancsóban összekerverjük és egy pár órára hűtőbe hagyjuk összeérni az ízeket. Fogyasztás előtt átszűrtem és úgy kínáltam. Én nagyon szeretem a rózsavizet, ad egy különleges finom ízt a nyári italoknak. Bio boltokban beszerezhető.
További recept ötleteket itt találsz!
Mariann
