Most egy olyan kérdéskörrel foglalkozunk kicsit, ami nem a szoptatás gyakorlati részeiről szól. Elsőre úgy tűnhet, kicsit messziről közelítjük meg a kérdést, de ahhoz, hogy minél szélesebb látókörrel rendelkezzetek és értsétek, hogy mit miért írunk, ez elengedhetetlen.
Akkor is érdemes elolvasnod ezeket a dolgokat, ha a tápszeres táplálás vált szükségessé, illetve akkor is, ha még nincs gyermeked, vagy ha már nagyszülő vagy.
A szélesebb társadalomnak óriási szerepe van abban, hogy a (leendő) szülők milyen jelzéseket, példákat, megjegyzéseket kapnak vissza. Gondoljunk csak arra, hogy milyen jó lenne, ha egy kislány úgy nőne fel, hogy azt látja, minden női családtagja szoptat. A médiában, a szoptató édesanyákat és szopizó csecsemőiket mutatnák be. Olyan rajzfilmekkel, gyerekjátékokkal játszhatna, amik szintén a szoptatás természetes voltát állítanák szem elé, így a felnövő gyermekben, aki maga is szülővé válik, fel sem merül, hogy máshogy is lehetne. Ezt tekintené természetesnek. Ez lehet, hogy furcsának hangozhat, hiszen az emberek többsége erre a kérdésre azt felelheti: „ …én természetesnek tartom a szoptatást….” Mégis e helyett mit mutat a mai társadalom? Mivel találkozunk már kicsi gyermekkorunk óta?
Mi az, ami valóban jó a babáknak?
2013.02.27. 09:00 KreDieSz
Szólj hozzá!
Címkék: szoptatás hozzátáplálás babavilág baba-mama
A sikeres fogyáshoz vezető út 10 "akadálya"
2013.02.26. 09:00 KreDieSz
Az elhízás kérdése sokakat érint - köztudott, hogy Magyarországon is a lakosság több, mint fele túlsúlyos és a gyerekek közt is rohamosan nő az elhízottak száma. Mindez nemcsak esztétikai probléma, számos egészségügyi következményt von maga után. A WHO és számos kutatás kimutatta már, hogy a legfőbb oka ennek a túlzott kalória bevitel és a mozgásszegény életmód - ezt is tudjuk, a csapból is ez folyik - mondják sokan - főként ilyenkor a tavasz közeledtével, amikor egyre többen kedvet kapnak életmódjuk megreformálásához. Statisztikák szerint a fogyókúrázóknak mindössze 2-20%-nál bizonyul tartósnak a változás. Mi lehet ennek az oka? Mint minden, szerintünk ez is fejben (és szívben) dől el. A mai napra összegyűjtöttünk Nektek 10 lehetséges okot, ami meggátolhat abban, hogy elérd az ideális testsúlyodat. Íme:
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb táplálkozás lélek fogyás könyvajánló diéták étrend alakformálás lelki okok
Ördögi szénhidrátok?!
2013.02.25. 09:26 KreDieSz
A szénhidrátokkal kapcsolatban folyamatos harcok dúlnak a médiában, a egyes szakemberek között és ezzel együtt persze mindenki fejében. Kinek jó? Kinek nem? Melyiket szabad enni és melyik az abszolút tiltólistás? Tényleg már a növénytermesztésbe fogó őseink óta mérgezzük magunkat? Ebben a posztban az ezzel kapcsolatos állásfoglalásunkat szeretnénk megosztani veletek. Érdemes hozzáfűzni, hogy ez nem csak a mi hozzáállásunk, hanem a hazai szakmai állásfoglalás is egyben.
Először is röviden (a teljesség igénye nélkül) összefoglalnánk nektek, miért is fontosak táplálkozás élettani szempontból a szénhidrátok. Táplálkozási szempontból két nagy csoportjukat különböztetjük meg. Ezek az emészthető és nem emészthető szénhidrátok. Előbbi csoportba tartoznak az egyszerű szénhidrátok (cukrok) és az összetett szénhidrátok, míg a nem emészthető csoportot a rostok képezik.
Az egyszerű szénhidrátok mindegyikéről elmondható, hogy édes ízű, gyors felszívódású vegyületek. Ide tartozik a szőlőcukor, gyümölcscukor, tejcukor, répacukor. A szervezet számára ezek a vegyületek azonnali energia szolgáltatók. Az összetett szénhidrátok lassabban felszívódó, nem édes vegyületek, amik több cukormolekula összekapcsolódásával keletkeztek. Nehezebben bomlanak le, így lassabban szolgáltatnak energiát szervezetünk számára. A keményítő, cellulóz és glikogén tartoznak ebben a vegyületcsoportba.
Az élelmi rostok: a táplálékban lévő nem emészthető komplex szénhidrátok, amelyek az emésztőenzimek hatásával szemben ellenállóak. A vastagbél baktériumai részlegesen bontják ugyan a rostokat, de ezek a poliszacharidok gyakorlatilag alig hasznosulnak.
Élettani hatásuk szerteágazó: