HTML

Leírás

Írásaink főként édesanyáknak szólnak. A mindennapokhoz szeretnénk gyakorlatias ötleteket adni, nagyrészt saját- és családunk EGÉSZségének megőrzéséről - több szempontból is megközelítve - egy kis kreativitással, és szívvel-lélekkel megspékelve. Részletek Rólunk/bemutatkozó.

logkredieszujbarna.jpg

Bejegyzések

Felhasználói feltételek

A krediesz.blog.hu használatával kijelented, hogy minden tekintetben elfogadod az alábbi feltételeket, függetlenül attól, hogy azokat ténylegesen elolvastad-e vagy sem.

A krediesz.blog.hu-n található tartalom a szerzők szellemi tulajdonát képezik, szerzői jogi védelem alatt állnak (1999. évi LXXVI. tv. alapján). Azok bárminemű – akár részleges – másolásához a szerzők előzetes írásbeli engedélye szükséges. A KreDieSz blogról cikkeket, információkat átvenni csak a forrásra, a krediesz.blog.hu-ra való hivatkozással lehet, azzal a feltétellel, hogy az átvevő nem módosítja az eredeti információt, és egyértelműen, aktív webes linkkel hivatkozik a krediesz.blog.hu-ra.

A krediesz.hu pontos és hiteles információk közlésére törekszik, mindazonáltal a tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget nem vállal. Az oldalon található cikkek célja az egészségügyi ismeretek bővítése, de ezek nem helyettesítik szükség esetén az orvos vagy más szakember felkeresését. Az oldalakon közzétett információk tájékoztató jellegűek, ezért felhasználásuk esetén az oldal szerzőit, illetve üzemeltetőjét semmilyen felelősség nem terheli.

zselyke_190.jpg

zoldsalatablogra.jpg

salamonbannerblogra.jpg

edesterhem_190.jpg

borosa.jpg

hcsillabanner.jpg

style_kids_szakerto.jpg

DÁblog.jpg


Szendvicskrémek - az idény szerint

2015.03.08. 22:23 KreDieSz

Készítsünk minél többször friss zöldségekből készült ételeket, egy részüket nyersen - hangzik gyakran az ajánlás. De mit tegyünk így tél végén/tavasz elején, amikor még nem túl nagy a kínálat? Mit szólnátok olyan egyszerű, gyors, és ízletes megoldáshoz, mint a szendvicskrémek? :-)

teli-szendvicskremek640.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: tavasz táplálkozás tél receptek egészséges táplálkozás szendvicskrém alkalmak

Te is a Derült égből várod?

2015.02.08. 18:33 KreDieSz

Jártomban-keltembe ahogy beszélgetek az emberekkel azt tapasztalom, hogy még nem ivódott be a köztudatba, hogy a nyári időszakon kívül mindenkinek szükség volna a D-vitamin kiegészítésre, és hogy a megfázásos időszakban különösen fontos lenne erre figyelnünk. Ezért úgy gondoltam, megérdemel ez a téma egy külön bejegyzést. Íme:

dvitamin-krediesz2.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: tavasz táplálkozás ősz tél egészséges táplálkozás alkalmak

Boldog Karácsonyt! :-)

2014.12.25. 09:05 KreDieSz

 

009_4.jpg

Vida Ági üzenetével szeretnénk Nektek nagyon boldog Karácsonyt kívánni (bár gyermekekről van szó, de felnőttek számára is megszívlelendő):

"Mit tanítasz a gyermekednek, mit jelent a karácsony?

Minden kisgyerek megtanulja a Betlehemi történetet, a dalokat, a szokásokat.
A külsőségeket.

De mit tanul meg tőled a karácsony valódi tartalmáról?

Arról, hogy nem a drága legó számít, hanem a közös játék.
Nem a főzés számít, hanem az, hogy együtt ülünk az asztalnál.
Nem az ajándék számít, hanem az, hogy odafigyelünk a másikra és örömet szerzünk neki.
Nem a szokások számítanak, hanem az, hogy van az évnek egy olyan időszaka, amikor az egész világ lelassul, amikor mindenre van elég idő.
Csak a mi döntésünkön múlik, hogy van-e.

Mert nem az az ünnep lényege, hogy van-e töltött káposzta, halászlé és ki mikor díszíti a karácsonyfát.

A lényeg a tartalom, amivel megtöltjük a karácsonyi szokásokat.

A szokások amik nem csak a külsőségekről szólnak, hanem minket szolgálnak.
Nem azért főzünk töltött káposztát, mert a családban mindenki szereti, és ráerőltetjük a gyerekre, akkor is, ha utálja.
Nem azért adjuk az ajándékot, mert már várta a gyerek, és utána egyedül játszik vele, mert nekünk szaladni kell ünnepi vacsorát főzni.
Nem csak azért ülünk le vele játszani, mert karácsony van, hanem így teszünk minden nap.
Merünk minden nap időt szakítani egymásra, odafigyelni rá, mire vágyik a másik, apró figyelmességeket adni és nem csak annak, aki jól viselkedett, hanem annak is, aki hibázott.

A karácsony nem rohanás és kötelesség, hanem csupa érzelem és lassuló idő. Ez az, amirt a gyermeked emlékezni fog felnőttként: nem az ajándékokra és a sütik ízére, hanem arra, mit érzett azokon a gyermekkori karácsonyokon.

És ezt adja majd tovább a gyermekeinek is."

Nagyon boldog, vidám és örömteli Karácsonyt kívánunk Mindenkinek!

KreDieSz

 csoport_1.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: tél alkalmak Karácsony

10 táplálkozási tipp az Ünnepekre

2014.12.21. 22:36 KreDieSz

A karácsonyi időszak nem a legalkalmasabb időpont arra, hogy az ember gyökerestől megreformálja a családi táplálkozási szokásokat. De ha eddig is, az egész évben törekedtél arra, hogy egészséges ételek kerüljenek a tányérra, akkor valószínűleg az ünnepek alatt sem lesz ez másként. Az egészséges táplálkozásba amúgy beépíthetők a magyaros ételek, a mértékletes alkohol fogyasztás is, hiszen nincs tiltott étel vagy élelmiszer, csak kerülendő mennyiségek. A mai nap 15 hasznos tanácsot gyűjtöttünk össze, hogy az ünnepek is egészségben - és ezáltal jókedvvel, boldogan telhessenek.karacsonyiasztal2640.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás tél egészséges táplálkozás alkalmak Karácsony

Kreatív Adventi naptár kisgyerekeknek - avagy ötletek a "minden napra egy csokit" megoldáson túl

2014.11.17. 07:00 KreDieSz

Gondolkodom egy ideje, hogy milyen Adventi-naptárt készítsek az én nagy - lassacskán 2,5 éves - fiamnak az idei évben. Tavaly idő és energia hiány miatt - és mert nem voltam benne biztos, hogy 1,5 évesen mennyire fogja érdekelni a dolog - naptár helyett egy kis Adventi-dobozt készítettem, ahova "Advent tündér" minden nap csempészett valami kis apróságot. Sikeres volt ez a felállás is, de idén úgy gondoltam inkább előre letervezem, hogy ne az utolsó pillanatba kelljen mindig agyalni, hogy mi kerüljön bele - és hát mégiscsak ez a "klasszikus" megoldás. A mindennapra egy csoki felállás nálunk nem jött szóba, mert feleslegesnek tartanám - főleg az ünnepek előtt -rászoktatni erre a csemetémet. Az ajándékok kitalálásánál a következő szempontokat vettem figyelembe:advent2.jpg

1 komment

Címkék: tél totyogók alkalmak baba-mama Karácsony kölyökvilág

Téli idény növényeinkről

2013.12.09. 09:00 KreDieSz

piacmagyar_1.jpgSok szó esik arról, hogy fogyasszunk minél többször - naponta legalább háromszor, de inkább ötször - zöldséget és gyümölcsöt, azok közül is a legjobbak a szezonális, az adott helyen megtermő, aktuális idényben érő fajták. A decemberrel beköszöntött a tél, amikor nem olyan bőséges a kínálat, de ekkor is érdemes törekedni arra, hogy minél gyakrabban kerüljenek zöldségek és gyümölcsök a tányérunkra. Hogy konkrétan mik ennek az időszaknak az idény növényei, és miért is jó, ha figyelembe vesszük hogy minek van szezonja, mai bejegyzésünkből megtudhatjátok.

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás tél egészséges táplálkozás természetesen alkalmak ZÖLDségek

Itt a farsang, áll a bál...Szendvicsötletek a farsangi büféhez

2013.02.02. 09:00 KreDieSz

szendvics.jpgJavában tart a farsangi időszak és ezzel együtt a maszkabálok és egyéb vidám összejövetelek. Ezeknek pedig elengedhetetlen része az étkezés is. Vízkereszttől hamvazószerdáig a bőség idejét éljük, azonban ezt is tehetjük egészségesen. Erre adunk ma pár ötletet Nektek.

Szólj hozzá!

Címkék: farsang tél vega receptek szendvicskrém alkalmak kisétkezésre

10+1 tuti tipp, ha kell egy kis energia

2013.01.31. 09:00 KreDieSz

telienergia.jpgA tél közepén járva előfordulhat, hogy fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat a fény hiányában, a hideg és szürke napokon...de! nem kell, hogy így legyen! A jó hír, hogy mivel minden belülről, magunkból indul ki, a külső szürkeséget is ellensúlyozhatjuk. Az alábbiakban ehhez adunk pár ötletet, hogy mik is azok, ahonnét erőt meríthetünk, ha fogytán az energiánk. Reméljük mindannyian találtok közte kedvetekre valót! :-)

Szólj hozzá!

Címkék: lélek tél testmozgás alkalmak

Téli lélekmelegítők

2013.01.21. 09:00 KreDieSz

readdrink.jpgAz ünnepek után se engedd, hogy lelombozzanak a hideg, borús, szürke hétköznapok! Tedd fel magadnak a kérdést, mi az, ami jól esne ilyenkor? Nálam gyakran beválik egy finom, forró ital vagy/és egy jó kis könyv. Ebben az írásunkban mindkettőhöz adunk ötleteket:

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb lélek tél ital vega receptek könyvajánló alkalmak

Hogyan vigyázzunk egészségünkre a hideg napokon?

2013.01.14. 10:00 KreDieSz

tőzegáfonya.jpgA hideg téli hónapok során szervezetünk egyre több fertőzésnek van kitéve. Nyakunkon az influenzaszezon és a felfázás is egyre gyakoribb ilyenkor. Ezeket a veszélyeket kiegyensúlyozott, vitamindús táplálkozással megelőzhetjük és elkerülhetjük szervezetünk téli kimerülését.

A következőkben a két leggyakoribb téli probléma a megfázásos, influenzaszerű betegségek, valamint a felfázás táplálkozással kapcsolatos vonatkozásairól olvashatsz.

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás tél egészséges táplálkozás immunerősítés alkalmak